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Fitness beim TV Dauborn

Die Fitnessgruppe besteht seit 2002. Mittlerweile gehören dieser Gruppe etwa 12 Frauen im mittleren Alter an. Die Trainingsstunden finden dienstags vormittags von 9.00 – 10.30 Uhr in der Vereinsturnhalle statt.

Trainiert wird diese Gruppe von Anne Bargon. Aerobic oder Step-Aerobic als Herz-Kreislauftraining bilden den Anfang einer Übungsstunde. Daran schließen sich Übungen zum Muskelaufbau an, sowohl für den Rücken als auch für die Bereiche Bauch-Beine-Po. Dabei kommen oftmals Geräte wie Hanteln, Therabänder oder Stabilitätstrainer zum Einsatz, die das Training abwechslungsreich gestalten.

Verschiedene Entspannungstechniken am Ende des Trainings runden das Programm ab.

Außerdem treffen sich die Frauen auch mal zu einem gemeinsamen Frühstück, was zu einem besseren Kennenlernen beiträgt.

Wer dienstags vormittags Zeit und Lust hat mitzumachen, ist herzlich eingeladen und kann sich gerne bei der Trainerin Anne Bargon unter Tel. 06438/6713 oder per e-mail unter fitness@tvdauborn.de informieren. Ein Probetraining ist natürlich jederzeit möglich.

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