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Beweglich sein – beweglich bleiben

Das ist der Grundgedanke des Trainings, das der TV seit März 2011 donnerstags von 10:00 – 11:00 Uhr für Frauen und Männer anbietet.

Die Übungsstunden sind abwechslungsreich und beinhalten Komponenten, die einerseits der Kräftigung des Körpers dienen und andererseits die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Muskuläre Dysbalancen, die durch Alltagstätigkeiten entstehen, werden durch den Aufbau der muskulären Gegenspieler abgebaut. Dazu gehören auch Elemente aus der Rückenschule. Weitere wichtige Elemente für die Beweglichkeit sind Gleichgewichtsverhalten und Dual-Tasking.

Dementsprechend vielfältig sind die Schwerpunkte der Trainingseinheiten:
Ball, Theraband, Hanteln, Kräftigungszirkel, Gleichgewichtsübungen, Step-Elemente, Gymnastikstab, Flexi-Bar, Rubber-Band und einiges mehr!

Alle Übungen sind so aufgebaut, dass sie altersunabhängig von allen Teilnehmern ausgeführt werden können.

Nähere Information bei Diethelm Paratsch, Tel. 06438/3160 oder per eMail: paratschd@dipada.de

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